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cambio conductual

Distinguir entre ocio y “ociosidad”

2016-09-07T22:46:29+00:00

En el titular de la entrevista al abogado y escritor Ildefonso Falcones, autor de La Catedral del Mar, “permanecer ocioso es un riesgo en sí mismo”, encontramos la oportunidad de detenernos unos minutos a pensar sobre algo tan necesario como peligroso: el Ocio.  Si acudimos al diccionario de la Real Academia, descubrimos que existen dos acepciones para [...]

Distinguir entre ocio y “ociosidad”2016-09-07T22:46:29+00:00

Las etiquetas son para las latas. Desházte de tus etiquetas

2016-08-02T08:50:45+00:00

El genial anuncio de Coca Cola "las etiquetas son para las latas, no para las personas" vuelve a hacer que en este artículo retomemos el tema de los prejuicios, de las ideas preconcebidas, de las etiquetas que desde el momento de nuestro nacimiento nos adjudican y que, en muchos casos se llegan a convertir en [...]

Las etiquetas son para las latas. Desházte de tus etiquetas2016-08-02T08:50:45+00:00

Música y emociones

2016-07-21T16:56:52+00:00

Stefan Koelsch, doctor en neurociencia, músico y psicólogo, pronunció esta frase que desde mi punto de vista es crucial para entender la influencia que ejerce la música en nuestros estados emocionales: “Somos criaturas musicales de forma innata, desde lo más profundo de nuestra naturaleza”. Según un artículo publicado en el portal “Universo de Emociones”, la [...]

Música y emociones2016-07-21T16:56:52+00:00

Los valores que nos transmite Víctor Gutiérrez

2016-05-27T11:24:31+00:00

Hoy nos queremos hacer eco de las declaraciones en exclusiva de Víctor Gutiérrez publicadas en la revista [SHANGAY]: “Como deportista homosexual, siento la necesidad de dar la cara (...) Espero que mi salida del armario sirva para romper un tabú dentro del deporte, y que haya cada vez más visibilidad”. La noticia es un paso pequeño, [...]

Los valores que nos transmite Víctor Gutiérrez2016-05-27T11:24:31+00:00

7 pensamientos positivos que te ayudarán a salir de tu zona de confort

2016-05-19T11:54:55+00:00

Tu casa, tu barrio, tu ciudad, tu país... Tu trabajo, tu círculo de amigos, tu familia, tu rutina... ¿Tus límites? Salir de la zona de confort significa romper con las barreras del "no puedo" para crecernos y sentirnos libres. Supone también ampliar nuestros horizontes en absolutamente todos los ámbitos: no sólo en el amoroso o el profesional; sino que [...]

7 pensamientos positivos que te ayudarán a salir de tu zona de confort2016-05-19T11:54:55+00:00

¡Basta ya de procrastinar! | “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”

2016-04-07T12:00:40+00:00

Recientemente, he tenido la suerte de ver y escuchar una gran charla de TED a cargo de Tim Urban, autor del blog 'Wait But Why'. En ella, el escritor nos habla de cómo es el cerebro de un procrastinador.  https://youtu.be/mMOHfgKxuYI En realidad, todos los seres humanos somos procrastinadores, pero unos más que otros. Digo [...]

¡Basta ya de procrastinar! | “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”2016-04-07T12:00:40+00:00

Altruismo y compasión: 10 prácticas necesarias en nuestra vida diaria

2016-04-04T14:49:09+00:00

¿Alguna vez te has preguntado porque algunos animales no conocen el concepto de altruismo o compasión o lo conocen de una forma más somera? Pues simplemente porque no disfrutan de un software tan sofisticado como lo es el cerebro de un ser humano.  Nuestro cerebro animal, come, duerme, practica sexo… Nuestro cerebro humano puede ser [...]

Altruismo y compasión: 10 prácticas necesarias en nuestra vida diaria2016-04-04T14:49:09+00:00

7 fórmulas para no quemarse en el trabajo ni, por tanto, emborracharse el fin de semana

2016-03-09T19:35:55+00:00

23:59 de un domingo cualquiera, te dispones a meterte en la cama cansada del fin de semana, ya que has cometido más de un exceso. Te sientes además de mal físicamente, resacosa y deprimida. También estás enfadada contigo misma por no haber tenido la fuerza de voluntad suficiente para ir a correr, montar en bici [...]

7 fórmulas para no quemarse en el trabajo ni, por tanto, emborracharse el fin de semana2016-03-09T19:35:55+00:00

Callar y olvidar: misión imposible

2016-03-08T12:08:29+00:00

El título hoy podría ser el resumen de lo que nos hablar el artículo de EL PAÍS "Conversaciones necesarias" y de lo que vamos a hablar hoy. Es sencillo de entender y os lo explicaré. El lenguaje surgió como medio de comunicación entre humanos y como parte de su evolución, favoreciéndola, precisamente porque servía para compartir ideas, sentimientos, [...]

Callar y olvidar: misión imposible2016-03-08T12:08:29+00:00